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어제 아침에 mct오일 한스푼먹고
한양도성길 2코스 걷고
치킨 종류별 골고루
더티탄수라 맥주는 안먹음
나자신 칭찬해👏👏👏
오랜만에 배고픔을 느끼며 기상
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52.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 8일:
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1178 kcal
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지방: 81.03g | 단백질: 80.67g | 탄수화물: 32.03g.
점심 식사: 이마트 아보카도, 블랙 올리브, 무청, Jarrow Formulas MCT Oil, 돼지고기 앞다리살, 올리브기름. 저녁 식사: 동원 동원참치 in Water, 한살림 생들기름, 달걀, 이마트 아보카도, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 밥. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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