2023년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.2 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 5일:
|
2777 kcal
|
지방: 120.09g | 단백질: 100.52g | 탄수화물: 169.81g.
아침 식사: La Banderita Carb Counter Street Taco, Mayonnaise, Oscar Mayer Traditional Bacon, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. 점심 식사: Impossible Foods Meatballs, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Taco Bell Doritos. 저녁 식사: Donatos Pizzeria Chicken Bacon Cheddar Sub, Lagunitas Lagunitas IPA, Schlafly Pale Ale. 간식/기타: Natural Vitality Calm Gummies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Miniatures). 더보기
|
|
2976 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간 40 분, 앉아있기 - 7 시간 45 분, 타원형 트레이너 - 12 분, 숙면 - 6 시간 58 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 25 분. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|