autumn1010님의 저널, 2023년 05월 1일

다이어트는 장기전
몸무게보다 삶의 질과 건강
Keep that in mind.
53 kg 지금까지 감소한: 5.5 kg.    남은양: 5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 1일:
1400 kcal 지방: 120.20g | 단백질: 55.99g | 탄수화물: 25.46g.   아침 식사: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일. 점심 식사: Jarrow Formulas MCT Oil, 미나리, 삼겹살, 배추. 저녁 식사: 이즈니 가염버터, 찐고구마, 한살림 생들기름, 달걀, 이마트 아보카도, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, Ancient Organics 기버터. 더보기
1527 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

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