2023년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.2 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 26일:
|
1950 kcal
|
지방: 45.38g | 단백질: 136.30g | 탄수화물: 242.68g.
아침 식사: 산과들에 순수가온, 그릭데이 그릭요거트, 블루베리 (무당, 냉동). 점심 식사: 한끼통살 한끼통살 데리야끼, 에잇템 한끼통살 허니페퍼머스타드, 현미밥. 저녁 식사: 곰곰 곰곰 소중한 우리쌀 현미밥, 알쉐프 난백. 간식/기타: 미주라 통밀 크래커, 미주라 통밀 크래커, Quest Nutrition 퀘스트바 오트밀 초코렛칩. 더보기
|
주 3.0 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|