2023년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 72.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 21일:
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2309 kcal
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지방: 82.14g | 단백질: 191.80g | 탄수화물: 168.44g.
아침 식사: 양상추, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. 점심 식사: 청정원 얼큰 순두부찌개, 양장피, 소갈비찜, 김치. 저녁 식사: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잡곡밥, 비비고 도톰 동그랑땡, 소고기무국, 오징어무침, 취나물무침. 간식/기타: 사과, 나바티 리치즈 아하, 곰곰 곰곰 스테비아 초콜릿, BSN 신타 프로틴바 피넛버터크런치, 위메이드 밀크쿠키, 이마트 방울토마토, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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