2023년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 21일:
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1723 kcal
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지방: 72.70g | 단백질: 122.55g | 탄수화물: 163.27g.
아침 식사: 오아시스 남원골 추어탕 , 매일두유 고단백 두유, 현미잡곡밥, 아보카도. 점심 식사: 익힌 가지, 익힌 아스파라거스 (생야채), 오렌지, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 땅콩, 아몬드, 그릭요거트, 채끝살. 저녁 식사: 덴마크 스트링치즈, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 오렌지, 오늘의바디 에에치 프로틴 WPI 초코맛, 서울우유 서울우유. 간식/기타: 매일두유 매일두유 검은콩. 더보기
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주 2.6 kg 증가하기
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