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아침 580 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 22일:
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1199 kcal
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지방: 48.65g | 단백질: 59.11g | 탄수화물: 144.54g.
아침 식사: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 토마토, 참기름, 계란후라이, 아보카도, 현미잡곡밥. 점심 식사: 밥, 소고기 샤브샤브. 간식/기타: 매일두유 고단백 두유. 더보기
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