2023년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 21일:
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2232 kcal
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지방: 79.39g | 단백질: 205.19g | 탄수화물: 174.76g.
점심 식사: 炒豆芽, 潤餅, Costco 豬梅花火鍋肉片, 米飯, 泡麵, 秀珍菇, 全聯 牛番茄, 炸豆皮, 甜玉米, 芋頭, 義美 傳統板豆腐, 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）, 花枝, 石二鍋 蟹肉棒, 清蒸或水煮蝦, Kirkland 科克蘭冷凍鯛魚片, 炒小白菜, 炒高麗菜. 저녁 식사: 生蠔, 烤魚, 小卷, 花枝, 義美 全脂鮮奶, 鮮芋仙 芋圓, 珍珠. 간식/기타: 木瓜, 嘉鄉 無糖豆漿, 全家 大杯熱美式, 寶礦力 水得ion water運動飲料. 더보기
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3024 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간, 숙면 - 5 시간, Apple Health - 18 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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