2023년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 40.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 21일:
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1235 kcal
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지방: 29.08g | 단백질: 73.18g | 탄수화물: 169.24g.
아침 식사: 밤고구마, 짭짤이, 쑥개떡, 계란 흰자, 삶은 계란. 점심 식사: 도토리묵, 송학 밀떡볶이떡, 돼지불고기, 계란장조림, 배추김치, 상추. 저녁 식사: 방울 토마토, 곰곰 논오일 오리엔탈 드레싱, 아임웰 직화로 구운 그릴드 단호박, 야채샐러드 (드레싱없이), 하림 IFF 닭안심. 간식/기타: 쑥개떡, 짭짤이. 더보기
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1558 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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