2023년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 20일:
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1494 kcal
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지방: 32.83g | 단백질: 112.06g | 탄수화물: 186.10g.
아침 식사: 마이프로틴 임팩트웨이, 그릭데이 그릭요거트 라이트. 점심 식사: 현미밥, 한끼통살 화이트머쉬룸, 한끼통살 닭가슴살 핵불닭. 저녁 식사: 과일 참외. 간식/기타: 미주라 통밀 크래커, 마이프로틴 육겹바 쿠키앤크림, 찐고구마. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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