2023년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 19일:
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1951 kcal
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지방: 49.55g | 단백질: 80.29g | 탄수화물: 302.58g.
아침 식사: 사과, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란. 점심 식사: 사과, 당근, 김치, 경단, 수육, 야채샐러드 (드레싱없이), 상추, 밥. 저녁 식사: 어묵조림, 양배추 샐러드와 드레싱, 야채전, 파김치, 김치, 콩나물무침, 시금치나물, 젓갈, 멸치볶음, 바다숲 생감태, 생선조림, 밥, 연포탕. 간식/기타: 아시아 배, 오리온 예감, 오리온 고소미 (18g), 매일 엔요 100. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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