2023년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 18일:
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2394 kcal
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지방: 58.91g | 단백질: 85.06g | 탄수화물: 308.32g.
아침 식사: 中立 美華梳打, 魷魚, 炒青椒, 玉米筍, 紅鳳菜, 滷蛋, 皇宮菜, 得意的一天 干貝柴魚海鮮健康粥, 花椰菜, 潤餅, 好菇道 鴻喜菇, 四季豆, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 山藥, 苦瓜, 全聯 慶尚北道韓式泡菜, 乾麵. 점심 식사: 炒茄子, 寧記 辣椒大王, 涼拌黃瓜, 豆皮. 저녁 식사: 地瓜, 7-11 番茄蔬菜湯, 水煮蛋, 素炒芹菜, 清炒翠玉瓜, 炒青椒, 牛蒡, 炒豆芽, 炒四季豆. 간식/기타: 炸芋頭餅, 蓮霧, 日本清酒, 無籽葡萄, 香瓜, 蘋果（去皮）. 더보기
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2970 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간 30 분, 줄넘기 - 30 분, 런닝머신 - 42 분, Apple Health - 17 시간 18 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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