2023년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 18일:
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2100 kcal
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지방: 46.99g | 단백질: 158.25g | 탄수화물: 267.59g.
아침 식사: 미주라 통밀 크래커, 그릭데이 그릭요거트, 블루베리 (무당, 냉동). 점심 식사: 한끼통살 스리라차 마요, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 소이갈릭, 현미밥. 저녁 식사: 알쉐프 난백, 햇반 현미 귀리 곤약밥, 한끼통살 한끼통살 데리야끼. 간식/기타: 미주라 통밀 크래커, 미주라 통밀 크래커, Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림. 더보기
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주 3.7 kg 증가하기
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