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3시간
트레킹하고 맥주두잔과 오겹살먹음
200그람감량과 기분좋은 근육통을 얻어서 기분조타
생리기간 감안하고 감량이라니~~!
도돌이표와같은 몸무게지만 그래도 나는 잘하고있다~!
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53.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 17일:
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1181 kcal
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지방: 82.65g | 단백질: 66.13g | 탄수화물: 45.93g.
아침 식사: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일. 점심 식사: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 오이, 한살림 생들기름, 연어, 아보카도, 상추, 밥. 저녁 식사: 블랙 올리브, 삶은오징어, 달걀, 아보카도, Organic Valley 기버터, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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