|
буду кушать на 1800 вместо 2100, сказала я забыв о Пасхе, теперь решила в 2500 хотя бы укладываться на эту неделю, а то и пасха и куличи, и мама на такси отправила оливье с рулетами в лаваше, яички всякие, и мне хочется скушать всё🤣🤣
ну придётся поприседать побольше
|
65 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 16일:
|
2816 kcal
|
지방: 123.95g | 단백질: 82.17g | 탄수화물: 344.10g.
아침 식사: Буренка Масло Сливочное, Кукурузная Каша. 점심 식사: Яблоко, Вареное Яйцо, Линия Рулет из Лаваша с Крабовыми Палочками. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный, ВкусВилл Суп Корейский с Морскими Водорослями, Салат Оливье. 간식/기타: Перекресток Кулич Пасхальный, Кулич Пасхальный. 더보기
|
|
2389 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 46 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|