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섭취 칼로리는 비슷하나 지방줄이고
좋은 단백질 더 섭취하니 감량
such a wonderful morning 😎
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53.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 11일:
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1349 kcal
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지방: 100.73g | 단백질: 69.85g | 탄수화물: 43.57g.
아침 식사: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일. 점심 식사: 도드람 수육가득 돼지국밥, 수육, 밥, 라꽁비에뜨 꽃소금 버터. 저녁 식사: 라꽁비에뜨 꽃소금 버터, 양배추, 코스트코 콜비잭치즈, 달걀, 아보카도, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 당근. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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