2023년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 73.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 10일:
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1966 kcal
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지방: 102.64g | 단백질: 148.74g | 탄수화물: 126.68g.
아침 식사: 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 양상추. 점심 식사: 맥도날드 (McDonald's) 맥윙, 두부된장국, 토마토, 깍두기, 가지볶음. 저녁 식사: 이케아 미트볼(6개, 100g), 오뚜기 맛있는 순두부 찌개, 버섯볶음, 김치. 간식/기타: BSN 신타 프로틴바 피넛버터크런치, 이마트 방울토마토, 일드프랑스 미니 브리치즈, 비타할로 온가족 생유산균, 메가커피 아메리카노, 위메이드 밀크쿠키, 디카페인 커피, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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