2023년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 9일:
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2950 kcal
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지방: 118.86g | 단백질: 144.18g | 탄수화물: 343.73g.
아침 식사: 卜蜂 松露菌菇雞胸肉, zespri 綠奇異果, 全聯 牛番茄, 小黃瓜, Peeta TakeTake 美生菜, 康健生機 洋車前子殼纖維, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 瓜瓜園 冰夯番薯輕巧包, 蘋果（去皮）, 草莓, 統一生機 有機奇亞籽. 점심 식사: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 蒸蛋, 十全 鰹魚昆布味增, 不二緻果 曜石芋, 寧記 辣椒大王, 全聯 鮭魚, 中華 板豆腐, 全聯 秋葵. 저녁 식사: 永心鳳茶 剝皮辣椒, 水煮蛋, 寧記 辣椒大王, 全聯 牛番茄, 小黃瓜, 7-11 蝦仁蛋炒飯. 간식/기타: 麥當勞 (McDonald's) 薯條(小), 全家 蜂蜜牛奶球, 可麗露, 旺旺 大仙貝酥, 龜苓膏, 水煮蛋, 蘋果（去皮）, Miopane 經典法式可麗露, 7-11 核桃肉桂捲, 芭樂. 더보기
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2491 kcal
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운동:
목욕 - 1 시간, 마사지 - 2 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, Apple Health - 14 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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