2023년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 3일:
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3344 kcal
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지방: 135.33g | 단백질: 110.33g | 탄수화물: 423.63g.
아침 식사: 炒青椒, 7-11 葡萄吐司, 芝初 高鈣黑芝麻粉隨手包, 紅燒豬蹄, 全聯 雞胗, 十八匠作 剝皮辣椒雞, 雪坊 大湖草莓醬, 水煮蛋, Peeta TakeTake 美生菜, 小黃瓜, 雪坊 5號精品優格. 점심 식사: 爭鮮 鮭魚生魚片, 7-11 葡萄吐司. 저녁 식사: 炒麵, 炒青椒, 紅龍 雞塊, 雪之戀 手造麻糬（芝麻）, 阿美麻糬 花生粉麻糬, 滷蛋, 義美 芋粿, 荷包蛋. 간식/기타: 今日蜜麻花 花生香片, 卡迪那 德州薯條茄汁, 卡迪那 寶咖咖, 掬水軒 迷你ㄋㄟㄋㄟ補給站, 西瓜. 더보기
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3196 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 10 분, 숙면 - 7 시간 30 분, Apple Health - 15 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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