2023년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 2일:
|
2398 kcal
|
지방: 122.54g | 단백질: 155.07g | 탄수화물: 181.83g.
아침 식사: 芝初 高鈣黑芝麻粉隨手包, 雪坊 大湖草莓醬, 雪坊 5號精品優格, 康福先生 王牌青醬雞胸肉, Peeta TakeTake 美生菜, 小黃瓜. 점심 식사: 櫛瓜, 素雞, 潤餅, 葵果 黃咖哩醬, 7-11 熱美式(大), 韭菜炒豆芽, 蓮發 素火腿, 炒高麗菜. 저녁 식사: 板腱牛排, 爭鮮 鮭魚生魚片, 十八匠作 剝皮辣椒雞, 鼎泰豐 剝皮辣椒雞湯, 豬腳, 味王 咖哩雞肉, 炒高麗菜, 吳郭魚, 炒青椒, 乾煸四季豆, 櫛瓜. 간식/기타: 珍珠奶茶, 西瓜, 今日蜜麻花 花生香片, 美珍香 原味豬肉乾, 腰果. 더보기
|
|
2999 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 10 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
|
안정된 체중
|