6:15(帰宅時) 体重58.6kg 体脂肪率18.6% 筋肉量45.2kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 14:30(起床時) 体重59.9kg 体脂肪率17.4% 筋肉量46.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 23:30(途中) 体重61.9kg 体脂肪率20.8% 筋肉量46.5kg
¬=|oO(あたりめ、プリングルス、バナナ、ビール1本、チューハイ1本が残ってます。
¬°|oO(ゆっくり残りを味わいます。
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 23.1 kg 증가하기
|