2023년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 31일:
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2169 kcal
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지방: 103.30g | 단백질: 173.78g | 탄수화물: 109.83g.
아침 식사: Bacon, Egg White, Costco Ciabatta Rolls, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon, Stonyfield Farm Organic Greek Plain Whole Milk Yogurt. 저녁 식사: Butternut Squash Soup, Schwan's Filet Mignon, Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. 간식/기타: Beer. 더보기
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1980 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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