2023년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 31일:
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1997 kcal
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지방: 61.48g | 단백질: 94.22g | 탄수화물: 273.61g.
아침 식사: 요플레 플레인 요거트, 커피, 삶은 계란, 아시아 배. 점심 식사: 다진 소고기(80% 살코기, 20% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 야쿠르트 야쿠르트, 바나나, 어묵조림, 갈비탕, 떡볶이, 오징어무침, 계란찜, 닭고기 (구이), 깻잎무침, 김치, 야채샐러드 (드레싱없이), 밥. 저녁 식사: 양배추 샐러드와 드레싱, 숙주나물, 갓김치, 깍두기, 김치, 시래기된장국, 파전, 육회비빔밥. 간식/기타: 사과, 사과, 커피. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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