2023년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 29일:
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1495 kcal
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지방: 123.39g | 단백질: 61.38g | 탄수화물: 51.60g.
아침 식사: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, Jarrow Formulas MCT Oil. 점심 식사: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 이마트 아보카도, 홈플러스 우삼겹, 팽이버섯, Bob's Red Mill 아마씨가루, 블랙 올리브, Jarrow Formulas MCT Oil, 밥. 저녁 식사: 라꽁비에뜨 꽃소금 버터, 삶은 계란, 이마트 아보카도, Bob's Red Mill 아마씨가루, 풀무원 낫또, 피코크 생들기름. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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