2023년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 28일:
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1345 kcal
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지방: 100.66g | 단백질: 74.82g | 탄수화물: 39.87g.
아침 식사: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, Jarrow Formulas MCT Oil. 점심 식사: 밥, 사골국, 들깨가루, 머릿고기, 이즈니 무염 버터. 저녁 식사: 동원 기름 뺀 참치, 블랙 올리브, 이마트 아보카도, 짭짤이, 삶은 계란, 올리브기름, Bob's Red Mill 아마씨가루. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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