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마늘때문인가 저녁으로 먹은 국물때문에 증량인가
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55.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 27일:
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1454 kcal
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지방: 120.08g | 단백질: 60.21g | 탄수화물: 43.27g.
아침 식사: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, Jarrow Formulas MCT Oil. 점심 식사: 블랙 올리브, 홈플러스 우삼겹, 팽이버섯, 양파, 아보카도, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 밥, Bob's Red Mill 아마씨가루. 저녁 식사: 이즈니 무염 버터, 삶은 계란, 짭짤이, 이마트 아보카도, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, Bob's Red Mill 아마씨가루. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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