2023년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 26일:
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3157 kcal
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지방: 123.34g | 단백질: 166.75g | 탄수화물: 346.40g.
아침 식사: 7-11 熱美式(大), 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 藍莓, 水煮蛋, 草莓, 統一生機 有機奇亞籽, 全聯 牛番茄. 점심 식사: 義美 無糖高纖豆奶, 統一 來一客鮮蝦魚板風味, Costco 超特大生蝦, 全家 抹茶生巧起司塔, 全家 白蘭地葡萄餅乾三明治, 全聯 慶尚北道韓式泡菜, 鯛魚. 저녁 식사: 金品 剝皮辣椒, 新東陽 德式香腸, 水煮蛋, 全聯 豬耳頭皮絲, 全聯 慶尚北道韓式泡菜, 龜苓膏, 鯛魚, 菠菜（罐裝）. 간식/기타: 星巴克 (Starbucks) 黑松露嫩蛋三明治, 星巴克 (Starbucks) 花生可麗露, 卡迪那 鮮脆薯條, 統一 杯子蛋糕, 全家 靜岡抹茶鬆餅皮, 龜田 小粒米果, 鮮棗, 蓮霧. 더보기
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2139 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 30 분, Apple Health - 16 시간 30 분. 더보기
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주 20.3 kg 증가하기
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