2023년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 22일:
|
1211 kcal
|
지방: 45.06g | 단백질: 63.85g | 탄수화물: 142.79g.
아침 식사: 7-11 熱美式(大). 점심 식사: 芥蘭, 糯米椒, 清炒豆苗, 炒杏鮑菇, 苦瓜, 炒茄子, 白飯, 皮蛋豆腐, 西芹, 炒菠菜, 油條, 炸排骨, 全聯 聖女小蕃茄, 河馬力士 泰式海鮮沙拉, 卜蜂 泰式椒麻雞. 저녁 식사: 全聯 聖女小蕃茄, 蜜桃. 간식/기타: 蓮霧, 鮮棗. 더보기
|
|
2175 kcal
|
운동:
런닝머신 - 1 시간, 노르딕 워킹 - 10 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
|
안정된 체중
|