2023년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
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1325 kcal
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지방: 107.90g | 단백질: 55.30g | 탄수화물: 43.88g.
아침 식사: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, Jarrow Formulas MCT Oil. 점심 식사: 누티바 치아씨드, 차오코 코코넛밀크, Bob's Red Mill 아마씨가루, 홈플러스 우삼겹, 청경채, 팽이버섯, 배추. 저녁 식사: 올리브기름, 짭짤이, 찐고구마, 달걀, 블랙 올리브, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 풀무원 낫또, 아보카도. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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