2023년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
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2097 kcal
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지방: 61.99g | 단백질: 87.20g | 탄수화물: 304.57g.
아침 식사: 삼육 검은콩 두유, 군만두, 김치, 쇠고기 미역국, 간장소스된 닭고기 또는 칠면조와 야채 (당근, 브콜리와/또는 녹색잎야채, 혼합, 감자 제외), 공기밥. 점심 식사: 불가리스 불가리스 사과, 바나나, 도토리묵무침, 야채샐러드 (드레싱없이), 김치, 군만두, 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 돼지고기볶음, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 시래기된장국, 밥. 저녁 식사: 바로크 세이글, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 아시아 배. 간식/기타: 네스프레소 캡슐커피, 아시아 배. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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