2023년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 22일:
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3150 kcal
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지방: 107.75g | 단백질: 123.01g | 탄수화물: 426.26g.
아침 식사: 매일 매일우유, 소고기무국, 김치, 베이컨, 녹색 줄기 콩, 감자조림, 계란찜, 사과, 공기밥. 점심 식사: 방울 토마토, 잡채, 돼지고기볶음, 김치, 된장국, 계란말이, 야채샐러드 (드레싱없이), 밥. 저녁 식사: 피클, 치즈 피자, 콤비네이션피자. 간식/기타: 매일 엔요 100, 사과, 오리온 예감, 광동 비타500, 해태 자두캔디, 맥심 화이트골드 커피믹스. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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