2023년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
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2253 kcal
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지방: 62.07g | 단백질: 93.43g | 탄수화물: 329.13g.
아침 식사: 아시아 배, 알감자조림, 무생채, 김치, 소세지야채볶음, 닭곰탕, 쥬비스 돈장조림 백김치 현미밥바, 공기밥. 점심 식사: 참치 샐러드, 계란후라이, 양배추볶음, 마늘쫑볶음, 김치, 새우 튀김, 가자미구이, 파인애플, 돼지고기김치찌개, 밥. 저녁 식사: 매일 엔요 100, 청정원 딸기잼, 바로크 세이글, 바게트, 아시아 배, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리. 간식/기타: 청우 참깨스틱 진, 오리온 예감, 맥심 화이트골드 커피믹스. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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