2023년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
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1259 kcal
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지방: 100.60g | 단백질: 47.69g | 탄수화물: 55.87g.
아침 식사: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, Jarrow Formulas MCT Oil. 점심 식사: 달걀, 짭짤이, 밥, 풀무원 낫또, 피코크 생들기름, 아보카도, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, Bob's Red Mill 아마씨가루. 저녁 식사: 동원 기름 뺀 참치, 블랙 올리브, 토마토, 올리브기름, 아보카도, Bob's Red Mill 아마씨가루, 풀무원 어린잎 스프링믹스. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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