2023년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 18일:
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1449 kcal
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지방: 100.42g | 단백질: 63.12g | 탄수화물: 83.44g.
아침 식사: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, Jarrow Formulas MCT Oil. 점심 식사: Bob's Red Mill 아마씨가루, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, Ancient Organics 기버터, 더벨로 깜빠뉴, 코스트코 수지스 캐나디안 베이컨, 코스트코 콜비잭치즈, 양배추, 아보카도, 상추, 토마토, 달걀. 저녁 식사: 달걀, 더벨로 깜빠뉴, 코스트코 수지스 캐나디안 베이컨, Ancient Organics 기버터, 코스트코 콜비잭치즈, Bob's Red Mill 아마씨가루, 양배추, 아보카도, 상추, 토마토. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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