2023년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 17일:
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3306 kcal
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지방: 96.66g | 단백질: 145.32g | 탄수화물: 391.27g.
아침 식사: 7-11 熱美式(大), 7-11 熱美式(大). 점심 식사: 全聯 蔬XO醬炒冬粉, 炒香姑, 牛筋, 蚵嗲, 海帶（加醬油）, 韭菜盒子, 主婦聯盟 滷豬腱, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 滷蛋, 蔥蛋, 番茄（罐裝）, 炒生菜, 炒菠菜, Familymart 越式生春捲. 저녁 식사: 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小), 麥當勞 (McDonald's) 小薯, 建一強鹽味毛豆. 간식/기타: 麥當勞 (McDonald's) 草莓派, 長松 口袋餅, 7-11 草莓鮮果乾, 全家 芭樂鮮果乾, 日本清酒, 7-11 正老店阿囉哈滷味-豬耳朵, 鳳梨, 全聯 珍珠芭樂. 더보기
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3520 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 10 분, 런닝머신 - 1 시간 18 분, 숙면 - 5 시간, Apple Health - 17 시간 32 분. 더보기
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주 24.5 kg 감소하기
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