2023년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 16일:
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1898 kcal
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지방: 78.13g | 단백질: 78.21g | 탄수화물: 219.23g.
아침 식사: 커피, 삶은 계란, 아시아 배, 바로크 세이글, 하루견과 하루견과 블루베리. 점심 식사: 떡갈비, 바나나, 돼지고기김치찌개, 김치, 떡볶이떡, 비엔나, 야채샐러드 (드레싱없이), 고기만두, 무나물, 계란후라이, 야채비빔밥. 저녁 식사: 매일 엔요 100, 시노베 구드브랜드 브라운치즈, 아시아 배, 삶은 계란흰자, 소고기 육포, 하루견과 하루견과 블루베리, 바로크 세이글, 바게트. 간식/기타: 매일 매일우유, 네스프레소 캡슐커피. 더보기
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안정된 체중
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