2023년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 15일:
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2612 kcal
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지방: 70.83g | 단백질: 102.19g | 탄수화물: 391.65g.
아침 식사: 어묵국, 조미김, 돼지고기볶음, 완자, 공기밥. 점심 식사: 파인애플, 김치, 간장소스된 닭고기 또는 칠면조와 야채 (당근, 브콜리와/또는 녹색잎야채, 혼합, 감자 제외), 양파, 수육, 두부된장국, 상추, 흑미밥. 저녁 식사: 매일 엔요 100, 포테이토피자, 콤비네이션피자. 간식/기타: 아시아 배. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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