2015년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.5 kg
지금까지 감소한: 47.3 kg.
남은양: 52.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 11일:
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1863 kcal
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지방: 52.02g | 단백질: 111.16g | 탄수화물: 236.07g.
아침 식사: Alpenmark Käseaufschnitt, Aldi Buttertoast, Sinnack Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Skandinavischer Räucherlachs. 점심 식사: Volvic Grüner Tee Zitrone, Edeka Mandarin-Orangen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 저녁 식사: Banane, Aldi Toastschinken, Clementinen, Wiesenhof Geflügel Wiener, Karotten, Sellerie, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Lauch. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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