2023년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
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2555 kcal
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지방: 88.56g | 단백질: 115.35g | 탄수화물: 321.82g.
아침 식사: 김치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 계란후라이, 두부조림, 미역국, 공기밥. 점심 식사: 사과, 김치, 김구이, 김치국, 도토리묵무침, 돼지고기볶음, 갈치구이, 야채샐러드 (드레싱없이), 밥. 저녁 식사: 매일 엔요 100, 청정원 딸기잼, 소고기 육포, 하루견과 하루견과 블루베리, 바게트, 고기만두, 단무지. 간식/기타: 매일 매일 두유 99.9, 맥심 화이트골드 커피믹스. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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