2023년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 38.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 10일:
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1114 kcal
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지방: 20.01g | 단백질: 78.92g | 탄수화물: 165.46g.
아침 식사: 밤고구마, 곰곰 논오일 오리엔탈 드레싱, 하림 IFF 닭안심, 야채샐러드 (드레싱없이), 아인슈타인 플레인 베이글, 퀘스크렘 라이트 크림치즈, 복음자리 잼다운잼. 점심 식사: 배추겉절이, 도토리묵, 콩나물무침, 두부조림, 하림 매콤순살 닭볶음탕. 저녁 식사: 단호박구이, 곰곰 논오일 오리엔탈 드레싱, 밤고구마, 야채샐러드 (드레싱없이), 하림 IFF 닭안심. 간식/기타: 밤고구마. 더보기
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2097 kcal
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운동:
실내자전거 - 1 시간 16 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 33 분, 휴식 - 13 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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