2023년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 9일:
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2820 kcal
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지방: 106.08g | 단백질: 244.02g | 탄수화물: 212.88g.
아침 식사: 일반 와플, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). 점심 식사: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 플라하반 Quick Oats. 저녁 식사: 삶은 계란, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 계란말이, 유동 골뱅이, 오뚜기 진비빔면. 간식/기타: 식빵, 칼로바이 프로틴 스파클링 핑크자몽, 킹콩팩토리 머슬킹콩 부스터 (레몬맛), (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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