2015년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
133.3 kg
지금까지 감소한: 46.5 kg.
남은양: 53.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 9일:
|
1838 kcal
|
지방: 49.05g | 단백질: 110.37g | 탄수화물: 234.08g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Schmälzle 1A Bierwurst, Alpenmark Käseaufschnitt, Aldi Toast, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung. 점심 식사: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Edeka Mandarin-Orangen. 저녁 식사: Cucina Fusilli Lunghi, Aldi Tomaten Passiert, Tilbury Geriebener Emmentaler, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Zwiebeln. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|