2023년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.2 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 8일:
|
2995 kcal
|
지방: 103.87g | 단백질: 129.88g | 탄수화물: 389.77g.
아침 식사: 두부, 돼지고기김치찌개, 계란북어국, 밥. 점심 식사: 사과, 양파, 당근, 잡채, 미역초무침, 야채샐러드, 김치, 다진 소고기(80% 살코기, 20% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 무국, 밥. 저녁 식사: 피클, 콤비네이션피자. 간식/기타: 매일 엔요 100, 아시아 배, 아시아 배, 오리온 촉촉한 초코칩, 해태 버터링 딥초코, 롯데 빈츠, 맥심 화이트골드 커피믹스. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|