2023년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 1일:
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3052 kcal
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지방: 110.43g | 단백질: 104.93g | 탄수화물: 377.78g.
아침 식사: 全聯 香蕉, zespri 金黃奇異果, 茂谷柑, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 점심 식사: 必思可 草莓乳酸菌夾心餅乾, KANU 美式咖啡, Big john 優格花生草莓, Big john 黃金黑麥-優格芋頭起士, Big john 黃金黑麥草莓優格, 必思可 牛奶乳酸菌夾心餅乾, 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒. 저녁 식사: 吳寶春 草莓覆盆子果醬, Big john 優格花生草莓, 明治 (Meiji) 95%黑巧克力, Big john 黃金黑麥-優格鳳梨, 明治 (Meiji) 86%巧克力, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 蘋果（去皮）, Big john 黃金黑麥-優格芋頭起士, 微卡糙米粥 雞蓉甜玉米. 간식/기타: 茂谷柑, 鮮棗, 蓮霧, Häagen-Dazs 草莓冰淇淋. 더보기
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주 17.5 kg 증가하기
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