2023년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 22일:
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1421 kcal
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지방: 62.52g | 단백질: 51.39g | 탄수화물: 149.50g.
아침 식사: 蘋果（去皮）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全聯 牛番茄, 水煮蛋, KANU 美式咖啡, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 青花菜. 점심 식사: Big john 黃金黑麥-優格鳳梨, Big john 100%全麥花生巧克力, Big john 黃金黑麥-優格芋頭起士, Big john 黃金黑麥草莓優格, Big john 優格花生草莓. 간식/기타: 明治 (Meiji) 95%黑巧克力, 明治 (Meiji) 86%巧克力, 茂谷柑, Häagen-Dazs 草莓冰淇淋. 더보기
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2745 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간 6 분, 노르딕 워킹 - 10 분, Apple Health - 22 시간 44 분. 더보기
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안정된 체중
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