2023년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 14일:
|
2662 kcal
|
지방: 113.52g | 단백질: 107.94g | 탄수화물: 140.65g.
아침 식사: 烤鴨, 全家 烤鴨捲餅, 炒菠菜, 炒花菜, 炒菜心. 점심 식사: 青椒肉絲, 炒杏鮑菇. 저녁 식사: 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 藍莓, 雞胸肉（烘烤）, 義美 滷蛋白. 간식/기타: 聯翔 可麗露, 義美 無糖高纖豆奶, 小番茄（葡萄形狀）, iseLect 小魚乾花生, 日本清酒. 더보기
|
|
2768 kcal
|
운동:
런닝머신 - 45 분, 노르딕 워킹 - 30 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
|
안정된 체중
|