2023년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 17일:
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2393 kcal
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지방: 111.16g | 단백질: 159.01g | 탄수화물: 200.60g.
아침 식사: KANU 美式咖啡, UCC 職人精選綜合濾掛咖啡. 점심 식사: 神農包子 素菜包, 全家 五福炒麵, 粉腸, 豆干, 豆包, 義美 滷海帶, 炒生菜, 炒青菜, 滷蛋. 저녁 식사: 林鳳營 簡單點優酪乳 無加糖, 滷蛋, 爭鮮 鮭魚握壽司, 魚湯, 7-11 韓國紅雪蟹蟹膏, 鮭魚卵, 海膽, 生蠔, 鰤魚刺身, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片, 炒黃瓜. 간식/기타: 小美 香草冰淇淋, 百頁豆腐, 甘百世 抹茶巧克力, Costco 希臘優格, 蓮霧, 草莓, 明治 (Meiji) CACAO95%黑巧克力 (5克), 金莎 朗莎精緻巧克力, 金莎 巧克力, 金莎 拉斐爾椰子美點, 火龍果. 더보기
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3059 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간 6 분, 노르딕 워킹 - 20 분, Apple Health - 22 시간 34 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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