2023년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 9일:
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1187 kcal
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지방: 51.23g | 단백질: 77.50g | 탄수화물: 104.90g.
점심 식사: 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, Big john 優格花生草莓, Big john 黃金黑麥草莓優格, 香蕉, 水煮蛋, KANU 美式咖啡, UCC 職人精選綜合濾掛咖啡, 藍莓, 全聯 黑木耳, 全聯 牛番茄. 저녁 식사: 甜不辣, 美味堂 椒麻滷牛筋, 聖巴黎 豬耳朵, 全聯 秘製雞胗, 全家 香滷豆包, 全聯 秘滷牛腱心, 黑輪, 義美 酸菜, 美味堂 金錢牛肚切絲. 간식/기타: 林鳳營 簡單點優酪乳 無加糖. 더보기
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3166 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간 20 분, 노르딕 워킹 - 18 분, Apple Health - 22 시간 22 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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