2023년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 9일:
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1750 kcal
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지방: 61.87g | 단백질: 87.30g | 탄수화물: 230.09g.
점심 식사: 삶은 계란, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 허닭 허닭 닭가슴살 비엔나 오리지널, 황성주 국산콩 두유 호두와 아몬드. 저녁 식사: 프로티원 단백질쉐이크 녹차맛, 한끼통살 한끼통살 데리야끼, 허닭 구운주먹밥 치즈김치볶음밥. 간식/기타: GS25 왕약과, 스콘, ANI xxl wafers 엑스엑스엘 화이트 컴파운드 초콜릿 웨이퍼, 삶은밤, 오리온 카스타드, 한라봉. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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 댓글
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조냥이님! 기분 좋은데 부작용으로 운동 시 평소보다 체력이 좀 딸리는 느낌이에요ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 아무래도 먹는 양을 줄였으니..🥹 그치만 또 운동 하는 거에 비해서는 근육이 잘 안 붙는 편이고 체지방은 많으니 체지방 감량 먼저 하고 득근을 노리든가 해야겠어요😂
2023년 02월 8일 작성이: 친절은 설탕과 탄수에서 나온다
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2023년 02월 8일 작성이: khj-016(밥반선생)
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2023년 02월 8일 작성이: 친절은 설탕과 탄수에서 나온다
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2023년 02월 8일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
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냐미님 리끼끼님 고마워용😆 근데 토욜 약속과 다음 주도 평일 약속에 운동도 덜 가게 될 거라 두려워요ㅋㅋㅋㅋ그래서 입력 안 하려다가 덜 먹고 운동하면 빠지는 게 맞고 잘 먹고 오면 다시 찌는 게 맞지 하는 생각으로 그냥 정직하게 입력하기로 했답니다
2023년 02월 8일 작성이: 친절은 설탕과 탄수에서 나온다
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2023년 02월 8일 작성이: Kelly_Queen
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또로롱님 감사해요😆 저 방금 또로롱님 프로필 보고왔는데 엄청 대단하세요!! 넘 멋있으셔서 팔로우 눌렀습니다👏🏻👏🏻
2023년 02월 8일 작성이: 친절은 설탕과 탄수에서 나온다
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탄설님ㅋㅋ😆😆 감사해요 😍
여기 옴총 열심히 멋있게 다욧하시는 분들 많아요♡ 목표치까지 응원하면서 함께해요🤩
2023년 02월 8일 작성이: Kelly_Queen
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