2014년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
134 kg
지금까지 감소한: 45.8 kg.
남은양: 54 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 21일:
|
2235 kcal
|
지방: 80.86g | 단백질: 96.35g | 탄수화물: 284.96g.
아침 식사: Gekochtes Ei, RUF Vanillepuddingpulver, Südzucker Zucker, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Back Family Backpulver, Sonnenblumenöl, Weißes Mehl, REWE Bäcker Brötchen, Roi De Trefle Kürbiskerne, Rettich. 점심 식사: Volvic Tee Pfirsich, Roi De Trefle Kürbiskerne, Aldi Toastschinken, Back Family Backpulver , Ei, RUF Vanillepuddingpulver, Milfina Milch 1,5% Fett, Sonnenblumenöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Südzucker Zucker, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Äpfel. 저녁 식사: Honig, Balsamico, Thomy Scharfer Senf, Olivenöl, Bonduelle Frischer Feldsalat, Aldi Kartoffelpüree, Iglo Fischstäbchen, Lindt Hello My Name Is Coffee Blast. 간식/기타: Orangen. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|